2009. február 7., szombat

Luna jóga

Többféle torna és mozgásgyakorlat is létezik a teherbeesés segítségére ilyen például a Luna jóga.
Hogy mi mindenre jó itt olvashatod:

Nők számára:


- ovuláció serkentésére
- fogamzóképesség erősítésére
- erős menstruációs fájdalmak esetére
- ciszták, miómák lecsökkentésére illetve elmulasztására
- endometriózis visszahúzódására vagy elmulasztására
- menstruációs ciklus beállítására
- hormonrendszer kiegyensúlyozására.


Férfiak számára:

- spermaképződés elősegítésére
- prosztata problémák leküzdésére.

A lényeg ha úgy döntesz, hogy elkezded ne gondold azt hogy ó majd kétszer-háromszor megcsinálom és majd rendben is lesz minden. Ezt azért pár hónapon keresztül, hetente 2-3 alkalommal érdemes végezni, de 1 hónapnak mindenféleképp el kell telnie és akkor már lehet hatása. Türelmesnek kell lenned és inkább élvezd a mozgás örömeit. Tudom könnyű ezt mondani, semmivel sem jobb ha ha végig stresszeled, hogy jaj mikor lesz már eredménye??
Nyugi! Mozogj, tornázz és örülj neki hogy hamarosan sikerülhet teherbeesned.
Ezek a gyakorlatok pont a stresszoldásra is jók, többrészt nyújtó és lazító gyakorlatok, a medence vérellátását és energiáját fokozzák.

Nincsenek megjegyzések: